오피 전후 주의사항 총정리
오피의 효과를 최대로 얻고 부작용을 예방하기 위해서는 오피 전후 주의사항을 잘 지키는 것이 중요합니다. 이 글에서는 오피를 받기 전 준비사항부터 시술 후 관리법까지 꼭 알아두어야 할 정보를 정리했습니다.
오피 전 주의사항
시술 전 피해야 할 것들
1. 과식 피하기
오피 직전에 많이 먹으면 엎드린 자세에서 불편함을 느낄 수 있고, 소화 기관에 압력이 가해져 속이 불편해질 수 있습니다. 오피 1~2시간 전에 가볍게 식사하는 것이 좋습니다.
2. 공복 피하기
반대로 너무 배가 고픈 상태도 좋지 않습니다. 오피 중 배에서 소리가 나거나, 저혈당으로 어지러움을 느낄 수 있습니다. 가벼운 간식이라도 드시고 오세요.
3. 음주 금지
오피 당일 음주는 절대 금물입니다. 알코올과 오피 모두 혈액순환을 촉진하므로 심장에 무리가 갈 수 있고, 어지러움이나 구역질이 생길 수 있습니다. 전날 과음도 피하는 것이 좋습니다.
4. 카페인 제한
오피 2시간 전부터 커피, 에너지 드링크 등 카페인 섭취를 피하세요. 카페인은 각성 효과가 있어 깊은 이완을 방해할 수 있습니다.
5. 과격한 운동 자제
오피 직전 격렬한 운동은 피하세요. 운동 후 최소 1시간은 휴식을 취한 후 오피를 받는 것이 좋습니다. 운동 직후에는 근육에 젖산이 축적되어 있어 오피 효과가 떨어질 수 있습니다.
오피 전 알려야 할 사항
오피가이드에게 다음 사항을 반드시 알려주세요:
- 현재 앓고 있는 질병이나 건강 문제
- 복용 중인 약물 (특히 혈액 희석제)
- 알레르기 (특정 오일, 너트류 등)
- 임신 여부 또는 임신 가능성
- 최근 수술이나 부상 이력
- 피부 질환이나 상처
- 특별히 통증이 있는 부위
- 선호하는 압력 강도
오피를 피해야 하는 경우
절대적 금기 사항
다음의 경우에는 오피를 받지 않는 것이 좋습니다:
- 열이 있거나 감염성 질환: 고열, 독감, 전염성 피부병
- 급성 염증: 급성 관절염, 급성 요통 발생 직후
- 혈전증: 심부정맥 혈전증, 색전증 위험
- 출혈 장애: 혈우병 등 출혈 경향이 있는 경우
- 심각한 심장 질환: 안정되지 않은 심장병
- 알 수 없는 종양: 진단받지 않은 혹이나 종괴
- 피부 손상: 개방 상처, 화상, 심한 발진 부위
의사와 상담 후 결정
- 암 환자 (특히 치료 중)
- 골다공증
- 당뇨병 합병증 (신경병증 등)
- 간질 또는 발작 장애
- 고혈압 (조절되지 않는 경우)
- 임신 (특히 초기)
임산부를 위한 특별 주의사항
임신 중 오피는 많은 이점이 있지만, 주의가 필요합니다:
- 임신 초기(1~3개월)에는 오피를 권장하지 않습니다.
- 안정기(4~7개월) 이후에는 산전 오피 전문가에게 받으세요.
- 배와 특정 경혈 부위는 피해야 합니다.
- 옆으로 누운 자세(사이드 라잉)로 진행합니다.
- 특정 에센셜 오일(로즈마리, 세이지, 재스민 등)은 피해야 합니다.
- 반드시 담당 산부인과 의사와 상담 후 결정하세요.
오피 후 주의사항
오피 직후
1. 천천히 일어나기
오피 후 급하게 일어나면 어지러움을 느낄 수 있습니다. 눈을 뜨고 5~10초 정도 누워 있다가 천천히 일어나세요.
2. 물 많이 마시기
오피 후 24시간 동안 평소보다 물을 더 많이 마시세요. 오피로 인해 방출된 노폐물과 독소를 신장이 처리해야 하므로 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 허브티도 좋습니다.
3. 휴식 취하기
오피 후 가능하면 바로 업무로 복귀하지 말고 10~15분 정도 쉬세요. 제공되는 차를 마시며 여유롭게 시간을 보내시면 좋습니다.
오피 후 몇 시간 이내
4. 샤워 미루기
오피 후 최소 2~3시간은 샤워를 피하세요. 에센셜 오일이 피부에 완전히 흡수될 시간이 필요합니다. 가능하면 오피 당일은 샤워를 하지 않는 것이 가장 좋습니다.
5. 음주 피하기
오피 당일은 음주를 피하세요. 오피로 혈액순환이 촉진된 상태에서 알코올을 섭취하면 평소보다 빨리 취하고, 숙취도 심해질 수 있습니다.
6. 격렬한 운동 자제
오피 후 당일은 격렬한 운동을 피하고 가벼운 활동만 하세요. 근육이 이완된 상태에서 무리한 운동은 부상 위험이 있습니다.
7. 카페인 제한
이완 효과를 유지하려면 오피 후 몇 시간은 카페인을 피하세요. 대신 허브티나 물을 마시는 것이 좋습니다.
오피 후 나타날 수 있는 정상 반응
다음 증상들은 오피 후 나타날 수 있는 정상적인 반응입니다. 대부분 24~48시간 내에 사라지니 걱정하지 마세요.
- 가벼운 근육통: 특히 딥티슈 오피 후 흔함
- 피로감: 깊은 이완으로 인한 자연스러운 반응
- 소변 증가: 노폐물 배출이 촉진되면서 화장실을 자주 갈 수 있음
- 감정 변화: 눈물이 나거나 기분이 좋아지는 등 감정 반응
- 숙면: 평소보다 깊이 잠들 수 있음
- 피부 발적: 혈액순환 증가로 일시적인 피부 붉어짐
- 두통: 드물게 가벼운 두통이 나타날 수 있음 (수분 섭취 권장)
주의가 필요한 반응
다음 증상이 나타나면 오피가이드나 의료 전문가에게 상담하세요:
- 48시간 이상 지속되는 심한 통증
- 특정 부위의 부종이나 멍
- 발열 또는 오한
- 피부 발진이나 알레르기 반응
- 심한 어지러움이나 구역질
- 마비나 저림 증상
마무리
오피는 올바르게 받으면 건강에 큰 도움이 되지만, 주의사항을 무시하면 오히려 해가 될 수 있습니다. 이 글에서 안내한 사항들을 잘 지켜서 안전하고 효과적인 오피를 경험하세요.
동탄 오피에서는 첫 방문 시 건강 상담지를 작성하고, 오피가이드가 고객님의 상태에 맞는 안전한 오피를 제공합니다. 궁금한 사항이 있으시면 언제든 문의해 주세요.